La efectividad, en base a lo que observo de las participantes, está cuando se comprometen a realizar todos los ejercicios independientemente del tiempo que les lleve. Los ejercicios diarios son videos que tienen una duración promedio de 15 minutos. Me enfoqué en que los videos sean cortos, concretos y accionables. Después hay videos complementarios de un promedio de 35 minutos (que caen en fechas de fin de semana).